Sondakika32.com - Isparta Haberleri
Ömür uzatan 14 'kahraman' gıda
Ceviz, yumurta, tofu, keçi sütü, karides, taze meyve... Bunlar dünyaca ünlü İngiliz şef Jamie Oliver'ın, dünyayı dolaşıp, 100 yaşına kadar sürecek sağlıklı bir ömür için listelediği gıdaların bir kısmı...


Dünyaca ünlü İngiliz şef Jamie Oliver, 100 yaşına kadar sağlıklı bir ömür sürmek için tüketilmesi gereken en iyi 14 gıdayı listeledi. ‘Jamie's Super Food’ adlı TV programı kapsamında, en sağlıklı beslenme alışkanlıklarını keşfetmek üzere dünyayı dolaşan Oliver Costa Rica, Japonya ve Yunanistan ’ı da içeren ülkelere seyahat etti. Oliver’ın 14 ‘kahraman’ gıdadan oluşan listesinde günlük olarak tüketilmesini tavsiye ettiği besinler arasında yumurta, sarımsak ve taze meyve gibi seçenekler yer alıyor.

Ünlü şef söz konusu listeyi programında, “Olay kurt üzümü ve yeşil içeceklerden ibaret değil. Basit gıdaları akıllıca pişirmekten bahsediyorum. Mütevazı malzemeleri kullanarak şu ana kadar yediğim en basit ve lezzetli yemekleri pişiriyorlar” sözleriyle tanıttı. Oliver’ın sağlıklı beslenme ve daha uzun bir ömür için verdiği diğer öneriler arasında et porsiyonlarını azaltmak, su tüketimini arttırmak ve kahvaltıyı sağlam yapmak var: “İnsanların nasıl daha uzun ve verimli bir ömür geçirdiklerini görmek üzere dünyayı dolaşırken, bu şekilde yaşayanların kahvaltıyı sıkı tuttuklarını gördüm."

Oliver'ın Twitter hesabından paylaştığı tatlı patates. 

İŞTE JAMİE OLİVER’IN ‘KAHRAMAN’ GIDALARI

1. Yumurta
2. Keçi sütü (feta peyniri)
3. Balık
4. Tatlı patates
5. Otlar
6. Tofu
7. Ceviz
8. Börülce
9. Taze meyve
10. Deniz yosunu
11. Hint pirinci
12. Sarımsak
13. Karides
14. Şili Biberi (The Independent)







Sağlık  KATEGORİSİNDEN HABERLER

10 saniyede kanserli hücreyi tespit ediyor

10 saniyede kanserli hücreyi tespit ediyor Bilim insanları kanserli hücreyi 10 saniyede tespit edebilen kaleme benzer bir cihaz geliştirdi. Doku içerisindeki ...

Gülümser Heper: 'Şişmanlığın sorumlusu gıda teröristleri'

Gülümser Heper: 'Şişmanlığın sorumlusu gıda teröristleri' Toplumumuzun şişmanlıkla ve dolayısıyla getirdiği sağlık sorunlarıyla tanışması 70’li yıllarda başladı, toplumun eğ...

Akıllı molekülle ömür uzatan tedavi

Akıllı molekülle ömür uzatan tedavi Cerrahpaşa’daki laboratuvarda hazırlanan ilaçla gerçekleştirilen akıllı molekül tedavisi nadir görülen tümörleri 4....

Tüpte kanser aşılı yaşam izi

Tüpte kanser aşılı yaşam izi Kanserin ilerleyişini geciktirdiği saptanan “Küba Aşısı”, bazı hastalarda yüzde 85 oranında başarı sağlıyor.

Gezegendeki en sağlıksız 32 besin

Gezegendeki en sağlıksız 32 besin Amerika'da sağlıklı yaşam alanında tüyolar veren eatthis.com insan sağlığına zarar verebilecek en sağlıksız 30 ...

Zehir yiyoruz!

Zehir yiyoruz! Türkiye'de 2016 yılından beri yasak olan 'klorpirifos' maddesinin halen sebze ve meyve üretiminde kulla...

Canan Karatay'dan domates uyarısı

Canan Karatay'dan domates uyarısı Yaptığı açıklamalarla ezber bozan Prof. Dr. Canan Karatay, bu seferde mevsimi gereği çok tüketilen domates hakkında...

Bağımlılıkla Mücadele Müfredata Giriyor

Bağımlılıkla Mücadele Müfredata Giriyor Yeşilay ve Milli Eğitim Bakanlığı arasında 'Türkiye Bağımlılıkla Mücadele Eğitim Programı (TBM) Uygulama Protok...

İğneden korkanlar için bant geliştirildi

İğneden korkanlar için bant geliştirildi İğne olmaktan korkanlar için 'aşı bandı' geliştirildi. Testlere katılan gönüllüler, 'aşı bandı' nor...
Havva Dinçtürk Havva Dinçtürk
Soğuk Su Kanser Yapıyor
Yılmaz Can Yılmaz Can
KİN, İNTİKAM, GURUR

ANKET

CHP İl Başkanı Eyüp Ersoy'u başarılı buluyor musunuz?




Tüm Anketler

  •  
  •  

  • Son 7 gün haber eklenmedi.

  • Bu ay haber eklenmedi.
Ekstrafikir.com - Haber Sitesi Kur - Ücretsiz Haber Sitesi