Sondakika32.com - Isparta Haberleri
Ömür uzatan 14 'kahraman' gıda
Ceviz, yumurta, tofu, keçi sütü, karides, taze meyve... Bunlar dünyaca ünlü İngiliz şef Jamie Oliver'ın, dünyayı dolaşıp, 100 yaşına kadar sürecek sağlıklı bir ömür için listelediği gıdaların bir kısmı...


Dünyaca ünlü İngiliz şef Jamie Oliver, 100 yaşına kadar sağlıklı bir ömür sürmek için tüketilmesi gereken en iyi 14 gıdayı listeledi. ‘Jamie's Super Food’ adlı TV programı kapsamında, en sağlıklı beslenme alışkanlıklarını keşfetmek üzere dünyayı dolaşan Oliver Costa Rica, Japonya ve Yunanistan ’ı da içeren ülkelere seyahat etti. Oliver’ın 14 ‘kahraman’ gıdadan oluşan listesinde günlük olarak tüketilmesini tavsiye ettiği besinler arasında yumurta, sarımsak ve taze meyve gibi seçenekler yer alıyor.

Ünlü şef söz konusu listeyi programında, “Olay kurt üzümü ve yeşil içeceklerden ibaret değil. Basit gıdaları akıllıca pişirmekten bahsediyorum. Mütevazı malzemeleri kullanarak şu ana kadar yediğim en basit ve lezzetli yemekleri pişiriyorlar” sözleriyle tanıttı. Oliver’ın sağlıklı beslenme ve daha uzun bir ömür için verdiği diğer öneriler arasında et porsiyonlarını azaltmak, su tüketimini arttırmak ve kahvaltıyı sağlam yapmak var: “İnsanların nasıl daha uzun ve verimli bir ömür geçirdiklerini görmek üzere dünyayı dolaşırken, bu şekilde yaşayanların kahvaltıyı sıkı tuttuklarını gördüm."

Oliver'ın Twitter hesabından paylaştığı tatlı patates. 

İŞTE JAMİE OLİVER’IN ‘KAHRAMAN’ GIDALARI

1. Yumurta
2. Keçi sütü (feta peyniri)
3. Balık
4. Tatlı patates
5. Otlar
6. Tofu
7. Ceviz
8. Börülce
9. Taze meyve
10. Deniz yosunu
11. Hint pirinci
12. Sarımsak
13. Karides
14. Şili Biberi (The Independent)







Sağlık  KATEGORİSİNDEN HABERLER

'Merdiven altı' şekercilerine dikkat!

'Merdiven altı' şekercilerine dikkat! YAKLAŞAN Ramazan Bayramı öncesi bayram şekeri satıcıları tüketicileri 'merdiven altı' şekercilere karşı uya...

BİR YIL SONRA KANSER TARİH OLUYOR

BİR YIL SONRA KANSER TARİH OLUYOR Rus bilim insanları, kanseri uzayda yendi Rus bilim insanları kanseri yok eden bir ilacın denemelerinin uzayda ba...

Nutella'da kanserojen yağ çıktı

Nutella'da kanserojen yağ çıktı Nutella'da kanserojen yağ çıktı

Kanserin En Büyük Nedeni B17 Vitamini Eksikliğidir

Kanserin En Büyük Nedeni B17 Vitamini Eksikliğidir Karamsar insanlar tarafından çevrelendiğimiz için kanser kelimesinden sürekli korkuyoruz ve ölenlerin bu ölümcül ha...

SİNÜZİT İÇİN EN DOĞAL ve KOLAY TEDAVİ.!

SİNÜZİT İÇİN EN DOĞAL ve KOLAY TEDAVİ.! SİNÜZİT İÇİN EN DOĞAL ve KOLAY TEDAVİ.!

Canan Karatay: Pide yemeyin desem de yiyeceksiniz

Canan Karatay: Pide yemeyin desem de yiyeceksiniz Prof. Dr. Canan Karatay, pidenin de ekmek gibi şeker barındırdığını kaydetti. Karatay, "Hangi türü olursa olsun, ek...

Kelliğin nedeni bulundu!

Kelliğin nedeni bulundu! Fareler üzerinde deney yapan bilim insanları kelliğin nedenini buldu. Elde edilen bulgular kellik tedavisinde köklü...

Gaziantep'te kaburga kemiğinden kulak yaptılar

Gaziantep'te kaburga kemiğinden kulak yaptılar Gaziantepli Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Mutaf, doğuştan kulakları olmayan 22 y...

Bulgar Televizyonu yayın yaptı, AB Ayağa kalktı… Kanserin ilacı, Karahindiba

Bulgar Televizyonu yayın yaptı, AB Ayağa kalktı… Kanserin ilacı, Karahindiba Bulgar devlet televizyonu kanserin ilacı bulundu diye yayın yaptı, AB ülkeleri ayağa kalktı. İşte o haber ve tercüm...
Havva Dinçtürk Havva Dinçtürk
Bayram Gelmiş Neyime
Yılmaz Can Yılmaz Can
GÜNÜN KONULARI

ANKET

CHP İl Başkanı Eyüp Ersoy'u başarılı buluyor musunuz?




Tüm Anketler

Ekstrafikir.com - Haber Sitesi Kur - Ücretsiz Haber Sitesi