Sondakika32.com - Isparta Haberleri
Ömür uzatan 14 'kahraman' gıda
Ceviz, yumurta, tofu, keçi sütü, karides, taze meyve... Bunlar dünyaca ünlü İngiliz şef Jamie Oliver'ın, dünyayı dolaşıp, 100 yaşına kadar sürecek sağlıklı bir ömür için listelediği gıdaların bir kısmı...


Dünyaca ünlü İngiliz şef Jamie Oliver, 100 yaşına kadar sağlıklı bir ömür sürmek için tüketilmesi gereken en iyi 14 gıdayı listeledi. ‘Jamie's Super Food’ adlı TV programı kapsamında, en sağlıklı beslenme alışkanlıklarını keşfetmek üzere dünyayı dolaşan Oliver Costa Rica, Japonya ve Yunanistan ’ı da içeren ülkelere seyahat etti. Oliver’ın 14 ‘kahraman’ gıdadan oluşan listesinde günlük olarak tüketilmesini tavsiye ettiği besinler arasında yumurta, sarımsak ve taze meyve gibi seçenekler yer alıyor.

Ünlü şef söz konusu listeyi programında, “Olay kurt üzümü ve yeşil içeceklerden ibaret değil. Basit gıdaları akıllıca pişirmekten bahsediyorum. Mütevazı malzemeleri kullanarak şu ana kadar yediğim en basit ve lezzetli yemekleri pişiriyorlar” sözleriyle tanıttı. Oliver’ın sağlıklı beslenme ve daha uzun bir ömür için verdiği diğer öneriler arasında et porsiyonlarını azaltmak, su tüketimini arttırmak ve kahvaltıyı sağlam yapmak var: “İnsanların nasıl daha uzun ve verimli bir ömür geçirdiklerini görmek üzere dünyayı dolaşırken, bu şekilde yaşayanların kahvaltıyı sıkı tuttuklarını gördüm."

Oliver'ın Twitter hesabından paylaştığı tatlı patates. 

İŞTE JAMİE OLİVER’IN ‘KAHRAMAN’ GIDALARI

1. Yumurta
2. Keçi sütü (feta peyniri)
3. Balık
4. Tatlı patates
5. Otlar
6. Tofu
7. Ceviz
8. Börülce
9. Taze meyve
10. Deniz yosunu
11. Hint pirinci
12. Sarımsak
13. Karides
14. Şili Biberi (The Independent)







Sağlık  KATEGORİSİNDEN HABERLER

İyi Parti'ye geçen 15 milletvekili geri dönüyor

İyi Parti'ye geçen 15 milletvekili geri dönüyor CHP'den istifa ederek İyi Parti'ye katılan 15 vekille ilgili yeni bir gelişme yaşandı. Milletvekillerinin y...

MHP'de 5 vekil Erdoğan'a imza vermedi

MHP'de 5 vekil Erdoğan'a imza vermedi Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın cumhurbaşkanlığı adaylığı için MHP'den 5 milletvekili imza vermedi. E...

CHP'nin ak saçlıları rahatsız

CHP'nin ak saçlıları rahatsız Bir grup eski CHP milletvekilinin oluşturduğu 9 Eylül Hareketi, erken seçime dair bir bildiri yayımlayarak, CHP'...

Canan Karatay yine ezber bozdu

Canan Karatay yine ezber bozdu Beslenme ile ilgili tavsiyeleriyle ezber bozan Prof. Dr. Canan Karatay, Gaziosmanpaşa’da katıldığı seminerde 'K...

İnsan vücudunda yeni bir organ keşfedildi

İnsan vücudunda yeni bir organ keşfedildi Bilim insanları insan vücudunda daha önce varlığı bilinmeyen yeni bir organ keşfetti. Bulunan organın kanser tedavi...

İthal ette bakteri iddiası

İthal ette bakteri iddiası İthal ette bakteri iddiası

İki bakanlık devreye girdi: Ücretsiz olacak!

İki bakanlık devreye girdi: Ücretsiz olacak! Fizik tedavi ve rehabilitasyon merkezleriyle dünyanın yıldızı haline gelen Türkiye, yaşlı bakımında da marka olmaya...

AKP'den Saadet Partisi'ne sert sözler

AKP'den Saadet Partisi'ne sert sözler AKP'den Saadet Partisi'ne sert sözler

Bakanlık savaş açıyor 81 ile yayılacak

Bakanlık savaş açıyor 81 ile yayılacak Sağlık Bakanı Ahmet Demircan, kanser merkezlerinin 81 ile yayılacağını, kanser ilaçlarını üretmek için çalışma yapı...
Havva Dinçtürk Havva Dinçtürk
NASIL GÖZ KIRPTIĞINIZI
Yılmaz Can Yılmaz Can
ABD DÜNYAYA BELÂ VE ZULÜM MAKİNESİ

Thebaykus.com - Haber Sitesi Kur - Campus Tasarim - Havadanhaber.com